«Η ακαταμάχητη γοητεία της πιο ιστορικής μαχητικής τέχνης»

Η Πυγμαχία αποτελεί διαχρονικά την πιο δημοφιλή μαχητική τέχνη και είναι ένα από τα αρχαιότερα ολυμπιακά αγωνίσματα. Όπως και το kick boxing, είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους εκγύμνασης και αυτοάμυνας.

Οι τεχνικές που διδάσκονται δεν περιορίζονται αποκλειστικά στον συνδυασμό χτυπημάτων με γροθιές, αλλά εστιάζουν στη συνολική ευκινησία και τον συγχρονισμό συγκεκριμένων κινήσεων ολόκληρου του σώματος, από τα πόδια μέχρι το κεφάλι, έτσι ώστε οι γροθιές να συνδυάζονται με ταχύτητα, δύναμη και ακρίβεια, αποφεύγοντας ταυτόχρονα χτυπήματα από τον αντίπαλο.

Εκτός από εξάσκηση στην τεχνική, η προπόνηση περιλαμβάνει ασκήσεις που έχουν στόχο τη βελτίωση της αερόβιας και αναερόβιας ικανότητας, του νευρομυϊκού συντονισμού, της εκρηκτικότητας και της ταχυδύναμης.